Niezb?dny Przewodnik Po Gotowanie Lososia : Marie Jasi?ski : 9781837897551 : 1837897557 : 18 Jul 2022 : Loso? to tlusta ryba, która jest zwykle klasyfikowana przez ocean, w którym si? znajduje. Na Pacyfiku s? uwa?ane za cz??c rodzaju Oncorhynchus, a na Atlantyku nale?? do rodzaju Salmo. Istnieje tylko jeden migruj?cy gatunek atlantycki, ale pi?c istniej?cych gatunków lososia pacyficznego: Chinook (lub king), sockeye (lub red), coho (lub silver), pink i kum. Witamina B12 w lososiu podtrzymuje szum krwi i komórek nerwowych oraz pomaga w tworzeniu DNA. Ale dla twojego zdrowia prawdziwym pi?knem lososia jest bogactwo kwasów tluszczowych omega-3. Wi?kszo?c kwasów omega-3 to "niezb?dne" kwasy tluszczowe. Twoje cialo nie mo?e ich wytworzyc, ale odgrywaj? one w nim kluczowe role.