rätt förutsättningar för muskeltillväxt. Core ZMA består av en vetenskaplig blandning av aminosyrabundet (kelaterat) zink och magnesium med hög biotillgänglighet samt vitamin B6. ZMA är ett mycket populärt kosttillskott bland bodybuilders, styrkeatleter och elitidrottare och rekommenderas före nattsömn. Mineralerna zink och magnesium Vitamin B6 Ger dig rätt förutsättningar för muskeltillväxt Före nattsömn YOUTUBE KScmKtFmcrg ZMA och dess innehåll. Zink är viktigt för dig som tränar hårt och vill hålla fettförbränningen samt muskeltillväxten på topp. Vid hård träning utsöndrar vi en högre dos zink, det kan då vara extra bra att hålla koll på sitt zinkintag. Zink har också en viktig del i bland annat ämneregleringen och i flera proteinfunktioner i kroppen. Magnesium i sin tur hjälper våra muskler att slappna av och bidrar till normal muskelfunktion och nervsignalering. Träning ställer krav på båda dessa delar. Ofta blir personer som lätt drabbas av kramp vid träning, rekommenderade att t