Slyngetrening er funksjonell styrkedu får muskler som kan brukes i hverdagen. Du kan trene inne eller ute, hjemme eller på treningssentre. Dette vil gi deg økt styrke og balanse og gjøre deg smidigere og raskere. Derfor vil du også kunne prestere bedre i idretti alt fra fotball til brettsport. Ikke minst forebygger styrketrening muskel- og skjelettskader.Slyngetrening er genialt, fordi du med ett enkelt redskap kan trene hele kroppen. Ett par slynger er alt du trenger, og de kan henges opp i hagen, kjelleren eller der hvor du har plass. Det er lett å justere motstanden slik at treningen passer for de fleste. Slyngetrening har flere fordeler. Du trener med ryggen i midtstilling, slik at belastningen fordeles jevnt på ryggen. Både mage- og ryggmuskler får de beste arbeidsforholdene og ledd, bein og ligamenter får en jevn og gunstig belastning.Nå i utvidet og oppdatert 2. utgave med flere øvelser og ferdige treningsprogrammer fra flere landslagstrenere og fysioterapeuter. Dette er e