Balle de massage : 978-1-990512 : 9781777834500 : 1777834503 : 04 Sep 2021 : Comment utiliser la balle de massage pour détendre vos tensions!Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite? Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'automasser. Vous pourrez: Identifier les muscles qui sont tendus Découvrir comment les masser avec la balle de massage Libérez vos muscles de leurs tensions Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes De plus, ce livre vous offre de l'information sur les balles Faites la différence entre les différents types de balles de massage (massage ball): à picots, dures, doubles, lisses... Comment masser en profondeur avec une balle Découvrez les autres outils à votre disposition (pistolet de massage, exercices, rouleau de massage) Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce livre.