L-glysiini on ei-vlttmtn aminohappo, miktarkoittaa, ettkeho voi tuottaa sititse. Kuitenkin keho ei aina pysty tuottamaan sitriittvimri, erityisesti stressin, intensiivisen harjoittelun tai tiettyjen sairauksien aikana. Nisstapauksissa voi olla hydyllistsaada L-glysiiniruokavalion tai ravintolisien kautta.L-glysiini on trkeosa proteiinisynteesi, mutta se ei suoraan osallistu kudosten kasvuun ja korjaukseen. Se auttaa muodostamaan proteiinimolekyylej, joita sitten kytetn nissprosesseissa. Se voi muuttua muiksi trkeiksi aineiksi kehossa, mukaan lukien kreatiini, porfyriinit ja sappihapot. Se toimii mys estvnvlittjaineena aivoissa ja selkytimess, mikauttaa rauhoittamaan hermostoa ja edistmn unta. L-glysiinin on osoitettu omaavan tiettyjantioksidanttisia ominaisuuksia.