B-vitamiinit ovat trkeitiholle, luustolle, hiuksille ja lihaksille. Niillon suuri merkitys mys hermostolle, erityisesti aivosoluille. Jos elkiireistelmtai jos on vanhemmilla vuosillaan elmss, on trkesaada riittvsti B-vitamiineja. Trkemys raskaana olevilleB-vitamiini foolihappo on nyttnyt olevan merkittvraskaina oleville tai sitsuunnitteleville naisille. Nille ryhmille suositellaan pivittin vhintn 400 mikrogramman foolihappoannosta, jotta taataan syntymttmlle lapselle paras mahdollinen terveys kasvaessaan. Kaikenkattava ravintolisB-vitamiinia lytyy useita erilaisia ja meidn tulee olla tarkkana ettsaamme kaikkia lajeja riittvsti. Monipuolinen ravinto joka sisltpaljon kokojyvtuotteita, rasvatonta lihaa, rasvattomia maitotuotteita, hyrytettyjvihanneksia, maksaa, phkinitja banaania ky hyvin sillnistsaa paljon B-vitamiineja. Varmuuden vuoksi on hyvidea tydentruokavaliota Bio-B-Komplexilla. Tmtuote sisltkaikki