Yoga para principiantes : Publishing House : 9781636440057 : 1636440053 : 11 Sep 2020 : ?Quieres relajarte y deshacerte del estr?s? ?Quieres incrementar tu fuerza y flexibilidad? ?Quieres aliviar el dolor y prevenir lesiones? Si respondiste afirmativamente a cualquiera de esas preguntas, sigue leyendo... La pr?ctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su estado f?sico general, la flexibilidad y la fuerza. Tambi?n se sabe que reduce el dolor cr?nico en la parte baja de la espalda, alivia el estr?s, e incluso a preparar su cuerpo para el parto. Si sufres de ansiedad o depresi?n, el yoga puede ser un ejercicio incre?blemente relajante para usted. En Yoga para principiantes, descubrir?s: Porque no necesitas un equipo costoso para la pr?ctica del Yoga 8 posturas f?ciles para mejorar la energ?a, la articulaci?n y la digesti?n. 9 posturas para calentar los m?sculos para evitar lesiones 8 posturas de pie para tonificar el cuerpo