Lezzetli ve Sa?l?kl? Vegan Yemekleri : Ay?e Cakir : 9781783811236 : 1783811234 : 20 Feb 2023 : Vegan yemekler, son y?llarda giderek daha pop?ler hale geldi ve vegan beslenmeyi benimseyenler i?in bu kitap, lezzetli ve sa?l?kl? yemeklerin tariflerini i?eriyor. Vegan yemekleri haz?rlamak, hem sa?l?kl? hem de lezzetli olabilir. Vegan yemekleri tarifleri, et ve s?t ?r?nleri gibi hayvansal ?r?nleri kullanmadan haz?rlanmaktad?r. Vegan yemekleri, sebzeler, meyveler, tah?llar, baklagiller ve di?er bitkisel g?dalar kullan?larak yap?l?r. Bu kitapta, vegan kahvalt?, ??le yeme?i, ak?am yeme?i ve at??t?rmal?klar i?in tarifler yer al?yor. Vegan beslenmenin sa?l??a faydalar?, besin de?erleri, do?ru beslenme ?ekilleri ve vegan yemekleri haz?rlarken kullan?lan malzemeler hakk?nda da bilgi veriliyor. Vegan yemeklerin sa?l?k a??s?ndan faydalar? da olduk?a ?nemlidir. Vegan beslenme, sa?l?kl? bir kalp, d???k kolestrol seviyeleri, daha iyi sindirim ve kilo kontrol?ne yard?mc? olabilir. Bu kitap,