Les exercices d'étirement : 978-1-990512 : 9781777834531 : 1777834538 : 20 Sep 2021 : Quel étirement devriez-vous utiliser pour détendre vos tensions et vos muscles! Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite? Ce livre, accessible à tous, est rempli de splendides illustrations détaillant chaque étape à suivre pour s'étirer et détendre les muscles irrités. Vous pourrez: Identifier les muscles qui sont tendus Découvrir comment les étirer efficacement Libérez vos muscles de leurs tensions Inclut des conseils pour votre dos et votre nuque ainsi que vos lombaires, cou, colonne et pour vos jambes. De plus, ce manuel vous offre de l'information sur les étirements Où l'étirement doit être perçu Comment s'étirer efficacement Découvrez les autres outils à votre disposition (pistolet de massage, balle de massage, rouleau de massage) Détendez votre corps et vos muscles efficacement et sécuritairement avec ce livre. Achetez-le ma