Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit dem Schwerpunkt Beweglichkeits- und Koordinationstraining : Grin Verlag : 9783346296733 : 3346296733 : 07 Dec 2020 : Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Erstellung eines individuellen Trainingsplans für eine junge Frau, die Beweglichkeitsdefizite im Alltag durch langes Sitzen festgestellt hat. Die junge Frau - nachfolgend die "Kundin" genannt - hat grundsätzlich keine gesundheitlichen Einschränkungen. Demnach ist sie als voll belastbar einzustufen. Dass bei höherer (läuferischer) Belastung vermehrt Krämpfe auftreten, schränkt das Beweglichkeits-/Koordinationstraining zunächst nicht ein, da die muskuläre Belastung hierbei vermutlich kaum in den Bereich steigt, in dem die Krämpfe auftreten. Die aufgekommenen Bewegungsdefizite in e