Dash D?yet 2022 : Samet Ozturk : 9781837894734 : 1837894736 : 01 Aug 2022 : DASH diyetinin neden her y?l "En ?yi Diyet" seçildi?ini biliyor musunuz? Çok basit: DASH diyeti, sa?l?kl? bir ya?am tarz? olu?turmak için kolay ve sürdürülebilir bir araçt?r. Ulusal Sa?l?k Enstitüleri taraf?ndan yap?lan ara?t?rmaya dayanarak ve U.S. News & World Report taraf?ndan Genel Olarak En ?yi Diyetler, Sa?l?kl? Beslenme ?çin En ?yi Diyetler ve En ?yi Diyabet Diyetleri'nde 1 numaral? seçenek olarak seçilen DASH diyeti, di?er aldat?c? a??rl?klar?n gürültüsünün üzerine ç?kar. -kay?p planlar?. Sa?l?kl? beslenmek, hipertansiyon ve yüksek tansiyondan muzdarip olsan?z bile kendinizi en sevdi?iniz yiyeceklerden mahrum b?rakman?z gerekti?i anlam?na gelmez. Sa?l???n?z için uygun günlük kalori ve sodyum s?n?r?n? a?mad???n?zdan emin olmak için yaln?zca g?da maddelerini nas?l kar??t?raca??n?z? ve e?le?tirece?inizi bilmeniz ve do?ru porsiyon boyutlar?na sahip olman?z gerekir. Hipertansiyonu Durdurmak