Betala senare vart som helst med Chrome extension.

Shoppa, betala och spåra din leverans enklare i appen.

Registrera dig för att få digital direktmarknadsföring om Klarnas tjänster samt våra handlares erbjudanden direkt till din inkorg. Du kan avregistrera dig när som helst.

Utforska vår sökmotor och hur vi rankar våra artiklar.

Varför ser du detta?

Bokus

A clear and effective approach to learning evidence-based DBT skills-now in a fully revised and updated second edition.Do you have trouble managing your emotions? First developed by Marsha M. Linehan for treating borderline personality disorder, dialectical behavior therapy (DBT) has proven effective as treatment for a range of other mental health problems, and can greatly improve your ability to handle distress without losing control and acting destructively.However, to make use of these techniques, you need to build skills in four key areas: distress tolerance, mindfulness, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, a collaborative effort from three esteemed authors, offersevidence-based, step-by-step exercises for learning these concepts and putting them to work for real and lasting change. Start by working on the introductory exercises and, after making progress, move on to the advanced-skills chapters.Whether you're a ment

Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook by Matthew McKay

Bookhero

Created by psychologist Marsha M. Linehan, Dialectical Behaviour Therapy (DBT) is an evidence-based approach for managing difficult emotions, thoughts, and behaviours. In this practical guide and workbook, you will develop skills in four key areas: mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.Unlike traditional DBT programs which take 6 to 12 months to complete and require weekly individual therapy, weekly group skills training, and regular phone coaching, SELF-DIRECTED DBT SKILLS distils the most effective DBT guidance into a 3-month program that anyone can access and implement on their own.Using this roadmap filled with actionable exercises, you''ll build a strong foundation for emotional well-being and create lasting change.  ·Beginner-friendly DBT fundamentals that prepare you to move through a 3-month program so you can "treat" yourself without a DBT therapist·3-month timeline with progressive skill-building that add new skills to your DBT t

Self-Directed Dbt Skills (häftad, english) Random House USA Inc

A clear and effective approach to learning evidence-based DBT skills-now in a fully revised and updated second edition.Do you have trouble managing your emotions? First developed by Marsha M. Linehan for treating borderline personality disorder, dialectical behavior therapy (DBT) has proven effective as treatment for a range of other mental health problems, and can greatly improve your ability to handle distress without losing control and acting destructively.However, to make use of these techniques, you need to build skills in four key areas: distress tolerance, mindfulness, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, a collaborative effort from three esteemed authors, offersevidence-based, step-by-step exercises for learning these concepts and putting them to work for real and lasting changeStart by working on the introductory exercises and, after making progress, move on to the advanced-skills chapters.Whether you''re a menta

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook (häftad, english) New Harbinger Publications

Billigteknik

Snabbladdande kompakt GaN strömadapter med USB-A och USB-C PD 65W svart/vit Kraftfull laddning i kompakt format Goobays GaN AC-adapter är den ultimata laddaren för dig som vill ha maximal kraft i ett minimalt format. Med en maximal effekt på hela 65 Watt kan du snabbt och effektivt ladda allt från smartphones till högpresterande laptops. Den innovativa GaN-teknologin gör laddaren både mindre och lättare än traditionella adaptrarperfekt för dig som är på språng. Ladda två enheter samtidigt Med både en USB-C-port med Power Delivery och en USB-A-port får du full flexibilitet. Ladda din MacBook, iPad eller Samsung Galaxy via USB-C och ge samtidigt din smartphone, trådlösa hörlurar eller andra enheter en snabb energiboost via USB-A. Oavsett vilken enhet du använder minskar Goobay-adaptern behovet av flera laddare och minimerar röran. Säker och effektiv laddning med GaN-teknologi Den avancerade GaN-tekniken (galliumnitrid) ger en mer energieffektiv laddning utan att tumma på prestandan. T

Snabbladdande kompakt GaN strömadapter med USB-A och USB-C PD 65W svart/vit (Vit)

Writer Julio Anta and artist Jacoby Salcedo take readers on a gripping and inspiring journey filled with both high stakes and heart as Jaime embraces his new calling as Blue Beetle! Jaime Reyes is an ordinary high school student in El Paso, Texas, with a deep love for his family, culture, and home. Whether it s working with his dad at the auto shop or a multi-generational barbecue filled with music and dance, Jaime loves nothing more than his neighborhood s spontaneous gatherings that go late into the night. But lately he s begun to realize that he and his border community are being used as pawns in an increasingly toxic immigration debate. The last few months have seen armed troops deployed along the U.S. and Mexico border, manufactured crackdowns at official border crossings, and now at the community level, a mounting resentment amongst a group of disaffected and reactionary youth who believe they re being replaced by El Paso s growing immigrant population. And to make matters worse,

This Land Is Our Land by Julio Anta

Buyersclub

Belys din uteplats med dessa utomhusgolvlampor!       *  IP44-klassificering: Tack vare dess hölje i rostfritt stål med en IP44-klassning är utomhusgolvlampan väderbeständig, robust och hållbar och därmed extremt lämplig för utomhusbruk.  *  Inbyggt uttag: Trädgårdsgolvlampan har ett inbyggt eluttag som gör att du kan koppla in andra utomhusapparater eller enheter för enkel åtkomst.   *  Med diffusor: Golvlampan levereras med en PC-diffusor som hjälper till att skydda ljuskällan från element som damm, vatten och skräp, samtidigt som den ger en jämn och diffus ljuseffekt.  *  Mångsidighet: Den stilfulla golvlampan är mångsidig och kan användas vid en mängd olika tillfällen, såsom att lysa upp din trädgård, uppfart eller veranda, samt för att förbättra din utomhusinredning.   Bra att känna till:    * Glödlamporna ingår ej.   * Färg: Svart  * Material: Rostfritt stål, PC (polykarbonat)  * Mått: 14 x 14 x 60 cm (L x B x H)  * Lämplig glödlampa (ingår ej): Max 40 W, E27  * Spänning: 220-240

vidaXL Utomhusgolvlampor med eluttag 3 st svart 60 cm rostfritt stål - Övrigt inom utomhusbelysning

DDESIGN

SPEC Clutch Steg 3 är en koppling med en 6-puckad lamell som har en Carbon-grafitblandning i friktionsytorna. Det gör den till en ledande koppling inom kombinationen körbarhet, livslängd och vridmomentskapacitet.  Den är avsedd för gat- och racebilar som kräver en aggressiv men fortfarande körbar koppling som klarar mycket effekt. Lamellen är fjädrad för att ge denna körbarheten som krävs för att användas på gata. Alla komponenter i kopplingen klarar extrema temperaturer vilket ger den en lång hållbarhet och livslängd.Notering: Dessa kopplingar kräver enkelmassesvänghjul! En sats anpassad för gata, trackdays, rally och drifting HD-TryckplattaCarbon-grafitlamellFjädrat lamellscentrum som tål höga vridLager och Centreringsdorn

Audi TT-RS 2.5L 09-13 Steg 3 Kopplingskit SPEC Clutch

E-Wheels

Med New Loox dubbla cykelväska kan du smidigt ta med dig allt du behöver inför dagen, så även tunga föremål. Odense Double har två stora huvudfack som kan stängas med justerbara krokfästen och fästs enkelt på pakethållaren med remmar. Därmed passar dessa cykelväskor i princip alla cyklar och pakethållare.

Newlooxs Odense Double - Svart

Ellos

Denna matstol balanserar stil och komfort och ger varje matplats en modern estetik. Sitsen är klädd i ett mjukt antracitfärgat bouclétyg och ger en stödjande och bekväm sittupplevelse. I kombination med det robusta underredet i oljad ek ger stolen rummet en känsla av hemtrevnad.

AC Design Furniture - Matstol Batilda - Grå

NA-KD

Den här blusen har en relaxed fit. Den har breda långa ärmar, en knappstängning och vadderade axlar.

Krinklad blus med vida ärmar - Blusar - Naturvit - XS - NA-KD / NAKD

Shopping4net

Personlig porslinsmugg frn Design Letters. Muggen finns i bokstverna A-Z. Anvnd koppen fr varma/kalla drycker eller frvara pennor, blommor, din tandborste och mnga andra saker i. Trlock finns som extra tillbehr fr porslinsmuggarna.

Design Letters Porslinsmugg A-Z S

wallism.

Un mural lleno de vida y color que muestra una escena de la sabana con animales en su hábitat natural. A la izquierda, un león se abre paso entre hojas verdes grandes, mientras una jirafa con su característico pelaje se alza en el centro. A la derecha, un elefante imponente completa el trío terrestre. En las copas de los árboles, un perezoso, monos y un tucán añaden un toque divertido y juguetón. Los tonos verdes intensos tipo helecho, el cielo azul claro y los detalles en marrones terrosos crean un ambiente artístico y juvenil. Ideal para habitaciones infantiles, salas de juegos o guarderías. Su estilo desenfadado y fantasioso lo convierte en una elección perfecta para espacios donde se busca estimular la imaginación.

dbt marsha linehan workbook