Viktväska från Gymstick som kan användas för kardiovaskulär träning, för att öka muskelstyrka, uthållighet, balans, ledstabilitet, smidighet, koordination och flexibilitet. Kan jämföras med kettlebell-träning men med minskad risk för skador då den är mjuk och där med kan släppas utan risk för blåmärken eller brutna ben. De olika sätten att hålla och greppa den ger variation och stimulans till kroppen. Kan användas i en mängd olika positioner - stående, knästående, liggande och det är till och med möjligt att stå på den.