För lindring av oro och sömnrubbningar. Att motionera regelbundet, ha svalt och mörkt i sovrummet och att undvika att äta precis innan du går och lägger dig, är några tips som kan förbättra din nattsömn. Ett annat är att prova Valerina Forte, ett växtbaserat läkemedel med valerianarot som hjälper dig att varva ner och sova gott, hela natten. Vid tillfälliga sömnproblem Växtbaserat läkemedel Sömnsvårigheter kan ge upphov till allvarliga problem i vardagslivet och för hälsan. Sömnproblem rankas idag bland de 5 vanligaste orsakerna till läkarkontakt. Oftast är sömnproblem övergående, men hos många blir de långvariga och orsakar kraftigt sänkt livskvalitet. Det är framförallt kvinnor som har sömnproblem. 50 % fler kvinnor än män upplever störd sömn. Äldre människor lider i större utsträckning av sömnlöshet än vad yngre människor gör.