En anatomisk resa fylld av råd och tips!Känslan av lätthet när man tar sig fram i en rasande fart med kroppens kraft. För att inte tala om lyckoruset som sprider sig. Så här kan det kännas när ett träningspass  vare sig det är löpning, cykling, innebandy, padel eller något annat känns som bäst. Värre är det när vi tvingas avbryta passet på grund av överbelastningsskador. Skador som kan hålla i och begränsa oss inte bara i ett par dagar, utan i månader, till och med år, om vi inte behandlar dem rätt. Baksidan av träningen, som många fasar.    I Skadebibeln går fysioterapeuten Jessika Törnblom Drangert till botten med de vanligaste idrottsskadorna. Hon berättar varför vi ska undvika att träna för länge, för ofta och för hårt. Varför vi ska skynda långsamt med nya träningsformer och-upplägg. Kroppen i synnerhet med åren behöver återhämtning. Men du får också veta varför du inte kan vila dig i form och att din kropp är fantastisk: till och med när du har skadat dig. Häng med på en anatomis