Kreatin som är utformat för att bidra till ökad återhämtning, uthållighet och muskelvolym. Blandas med vatten eller juice och kan drickas antingen före eller efter träning. Creatine 317 g från Optimum Nutrition är effektivt kreatin av högsta kvalitet som ökar styrkeprestationen. Varje dos ger 5 g rent mikroniserat kreatinmonohydrat. Optimum Creatine innehåller kreatin, som i små mängder finns naturligt i musklerna och spelar en roll i bildandet av muskelenergikällan ATP (adenosine tri phosphate), vilket gör det möjligt att dra ihop musklerna. Varje dos ger 5 gram rent mikroniserat kreatinmonohydrat, och den blandas ut i antingen juice eller vatten. Vid användning av kreatin rekommenderas generellt ett högt intag av vatten, helst cirka åtta glas dagligen. Kreatin är ett naturligt ämne som kroppen själv producerar i små mängder och kan tas som ett kosttillskott. Kroppens naturliga lager är ca totalt 120 g, och detta kan med tillskott ökas med upp till 40 %. Det kemiska namnet för kreatin