Sagt om boken:...en oerhört välskriven och omfattande bok......lättillgängliga praktiska tips och övningar samt informationsspäckade och tankeväckande texter......passande läsning för alla som önskar större kunskap om stress, kriser och livshantering......konkreta verktyg för att steg för steg skapa bättre livsbalans i riktning med ens egna värderingar. BTJ Vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig? Vad behöver vi veta om stress? Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömn och vårt liv på så många andra plan. Stresspåslaget ökar; rädsla och oro gör det svårt att hantera ovissheten i en osynlig fiende som till exempel covid-19. De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvart och för många som haft en överaktiv livsstil innan c