Spikmatta med 297 blommor. Är avslappnande och muskelstimulerande. Avstressande - 20 minuter per dag. Spikmatta Svart (75x50cm) som passar dig som vill få mer energi, om du stressar mycket och behöver avkoppling eller om du sover dåligt. När man först lägger sig på spikmattan, med jämt fördelad vikt, kommer man uppleva en övergående smärta. Andas djupt, lugnt och slappna av. Om du tycker att smärtan blir för påtaglig, lägg ett tunt tyg emellan, till exempel ett örngott, lakan eller en bomulls T-shirt. Så småningom kommer du att bli mer van och kan du använda spikmattan utan tyg. Smärtan klingar så småningom av och det förefaller som att endofin och oxytocin frigörs - kroppens egna smärtstillande- och lyckohormon. Rygg Lägg dig mot ett jämt underlag, gärna med en kudde under nacken. Detta stimulerar akupressurpunkter utmed ryggraden och kan lindra ryggproblem. Mage Lägg spinkmattan under magen. Detta kan förbättre ämnesomsättningen och lösa spänningar i diafragma och andningsmuskul