"24-timmarskoden. Hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt" av Satchin Panda är en bok om hur du kan följa din inneboende dygnsrytm för att hålla dig friskare, smalare och gladare.En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, det menar professor Satchin Panda. Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Satchin Panda är världsledande inom detta forskningsområde, och menar att en sådan kod kan vara ett enkelt sätt att minska risken för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, och även depression, demens och autoimmuna sjukdomar.Fil. dr Satchin Panda har forskat om dygnsrytmen i över 20 år. Han. Hans genombrott som forskare skedde då han lyckades förklara hur våra dygnsrytmer anpassar sig efter årstider och olika typer av ljus. Upptäckten nämndes bland de tio största genombrotten år 2002 av den ansedda tidskriften Science.Bonnier Fakta. Storpocket. 287 si