Magnesium är en viktig mineral och behövs för att 300 funktioner ska fungera normalt i kroppen. Magnesium finns naturligt i mörkgröna bladgrönsaker och saknas ofta i den moderna maten. När magnesium binds samman med aminosyran l-glycin så blir det mer lösligt i vatten vilket gör att det passar utmärkt att lösas i vatten för den som inte vill äta kapseln. Formen glycinat gör också att den laxerande effekten minskar. Magnesiumbisglycinat bidrar till elektrolytbalansen, normal muskelfunktion och en normal energiomsättning. Detta gör att bisglycinat passar att intas efter träning, på morgonen eller efter middagen. Spenat är naturligt rikt på magnesium vilket skapar en synergistisk effekt och har en positiv verkan på upptaget.