Skenan anpassar sig lätt till tandbågen. Att ha skenan är ett sätt att lindra symtomen på att tänderna biter ihop och gnisslar. Effekten av bruxism är bland annat: nötning av emalj, blödning vid tandborstning, smärta i käkled och muskler, käksmärta m.m. Bruxism är en sjukdom (vana) som består av ofrivillig och okontrollerad sammanbitning och tandgnissling (oftast under sömn). Dess främsta orsak är stress och muskelspänningar. Avslappningsskena är ett sätt att lindra symtomen på att tänderna klämmer och gnisslar. När detta händer, spänner en person käken upp till 10 gånger starkare än när man till exempel äter. Resultatet är bland annat: nötning av emalj, blödning vid tandborstning, smärta i käkled och muskler, käksmärta m.m. Så här förbereder du skenan: kokt vatten ska hällas i en glasbehållare. När vattnet svalnat till ca. 70 ° C, ska skenan läggas i behållaren i 20-30 sekunder. När skenans vertikala väggar avviker något från horisontalplanet bör skenan sättas på käken genom att