O que é a biotina? A biotina é uma das vitaminas do complexo B, que existe naturalmente nos ovos, no salmão e nos vegetais de folhas verdes. Esta vitamina solúvel em água tem muitas funções importantes no corpo. Porquê tomar biotina? A biotina contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso, o metabolismo da energia e a manutenção de cabelo e pele normais. Além destes benefícios extraordinários, a biotina contribui para uma boa saúde psicológica, permitindo-lhe usufruir ao máximo das suas capacidades cognitivas. Quem pode beneficiar? A biotina é uma excelente escolha para quem deseja aumentar a ingestão de vitamina B e tem dificuldade em obtê-la da alimentação. Deve ser tomada no âmbito de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.