Przyjmij chodniejsze miesice z tym piknie ilustrowanym przewodnikiem po samoopiece, który nie tylko pomoe przetrwazim, ale take rozkwitnw trakcie sezonu. Wykorzystaj w peni zmianpogody i poznaj korzyci pynce z aktywnoci nawieym powietrzu, nawet jeli jest chodno, dziki uspokajajcej medytacji w ruchu i spacerowi z obserwacjgwiazd, aby doceniciemne wieczory. Nastpnie dowiedz si, jak stworzyprzytulnprzystapo powrocie do domu zewiatami,wiecami i zimowzieleni. Odkryj szereg naturalnychrodków zaradczych na sezonowe dolegliwoci, od rozgrzewajcej zupy imbirowej powiczenia oddechoweagodzce przezibienia i problemy z zatokami. Znajdziesz równiewiele prostych sposobów na wzmocnienie ukadu odpornociowego, w tym wskazówki dotyczce dobrego snu i herbat penych witaminy C. Odywiaj i koj swojskórw miesicach zimowych dziki przepisom na nawilajce kpiele, maseczki do twarzy i kostki masau. Na koniec naaduj energiswoje ciao i umysp