Trec Crea Xtreme Powder to suplement diety w postaci proszku zawierajcy formuCREA HYPER FUSION, któraczy w sobie 4 formy kreatyny: jabczan tri-kreatyny, monohydrat kreatyny, chlorowodorek kreatyny i cytrynian kreatyny. Kreatyna a sporty siowe i wytrzymaociowe Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych ergogeników stosowanych przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. A czym waciwie jest kreatyna? Kreatyna to naturalnie wystpujcy niebiakowy zwizek aminokwasowy. Znajduje siw miniach szkieletowych (ok. 95%), a niewielkie jej iloci take w mózgu i jdrach (ok. 5%). Mówic najprociej, suplementacja kreatynw diecie suy do zwikszenia dostpnoci kreatyny i fosfokreatyny w miniach, a tym samym moe zwikszywydolnofizyczni adaptacjdo treningu. Suplementacja kreatynjest zalecana przede wszystkim jako ergogeniczna pomoc dla sportowców siowych, aby pomóc im zoptymalizowaadaptacjtreningow(Kreider i wsp., 2017). W publikacji naukowej z 2014 r. autorzy