Glicyna to warunkowo niezbdny aminokwas, który suy zarówno jako neuroprzekanik hamujcy, jak i pobudzajcy. Jest to najprostszy chemicznie i najbardziej wszechobecny ze wszystkich aminokwasów.czy siz wieloma substancjami toksycznymi, przeksztacajc je w nieszkodliwe formy, które nastpnie swydalane. Ten aminokwas dziaa uspokajajco na mózg i bierze udziawe wzrocie. Badania sugeruj,e glicyna moe pomóc w promowaniu gbszego snu. Glicyna ma równiepozytywny wpyw na uwagi pamiu dorosych. Glicyna moe równiepomóc wzmocniukad odpornociowy i ma dziaanie regulujce stres oksydacyjny. Wikszoludzi potrzebuje od jednego do trzech gramów glicyny, aby bya skuteczna, mimoe badania pokazuj,e wysokie porcji sbezpieczne. Jednak wikszoproduktów glicynowych jest dostpna tylko w kapsukach 500 mg. To sprawia,e przyjmowanie wyszych dawek jest kopotliwe i kosztowne. Jednak glicyna Life Extension jest dostpna watwych do poknicia kapsukach 1000 mg