Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein. Die Autorin stellt konkrete Möglichkeiten der Selbsthilfe aus psychologischer, medizinischer und spiritueller Sicht vor, ergänzt durch vielfältige Tipps zu Ernährung, Heilkräuterwissen und vielem mehr, um die turbulenten Jahre des Wechsels gut zu meistern. Kombiniert mit den Hormonyogasets und Meditationen sind sie eine echte Unterstützung, das hormonelle und psychische Gleichgewicht wiederzuerlangen und eine einmalige Chance auf Freiheit, Selbstermächtigung und Neubeginn. Wenn wir uns im gewohnten Leben nicht mehr zu Hause fühlen, sind wir eingeladen, unsere Gewohnheiten und Überzeugungen zu überprüfen. Die Symptome und Beschwerden können ein Weckruf der Seele sein, die einen inneren Wandel einläuten - hin zum wahren Selbst als reife, weise, glückliche und in sich ruhende Frau. Dr. Anand Martina Seitz ist promovierte Sozialwissenschaftlerin und unterrichtet seit mehr als 30 Jahren Yoga und Meditation. Sie leitet die Ausbildung "