Suplement diety FA ICE Creatine 300 g o smaku mango-marakuja to produkt zawierajcy monohydrat kreatyny w formie proszku do sporzdzania roztworu w wodzie. Daje efekt ochodzenia i ma pyszny smak mango i marakui.Kreatyna jest zwizkiem organicznym naturalnie wystpujcym w miniach i wizadach. Osoby aktywne fizycznie i sportowcy chtnie po nisigaj, gdyzwiksza ona siminioworaz wydolnofizycznpodczas krótkotrwaych oraz powtarzajcych siwiczeo duej intensywnoci, dziki temu, isuplementacja kreatyny zwiksza dominiowe stenie tego zwizku. Prowadzi to do wikszej adaptacji do treningu.Okoo poowa dziennego zapotrzebowania na kreatynpochodzi z diety. Pewien procent kreatyny ulega rozkadowi do kreatyniny, po czym wydalana jest z moczem. Dlatego powinno siuzupenia3 g kreatyny dziennie, aby utrzymanormalne zapasy kreatyny w zalenoci od masy miniowej.Podobnie jak wglowodany, monohydrat kreatyny ma waciwoci osmotyczne, które pomagajzatrzyma