L'emprise se définit par l'influence (bonne ou mauvaise) qu'une personne peut avoir sur vous. Le constat étant le suivant : Dans la vie, soit vous avez de l'emprise, soit vous êtes sous emprise. Comprenez que si vous refusez d'avoir de l'emprise sur quelqu'un, celui-ci ne se gênera pas pour en avoir sur vous. Que ce soit dans vos interactions intimes, personnelles, professionnelles, ou avec des inconnus, il est important de savoir gérer vos émotions afin d'éviter d'être l'esclave émotionnel d'une tierce personne. Votre vie est faite de diverses interactions, ces interactions se font en présence de personnes dont les intentions peuvent être bonnes, mauvaises, ou nuancées : ce n'est jamais quelque chose de binaire. C'est pour cela qu'il est nécessaire d'apprendre à détecter, réagir, et le cas échéant, mettre de côté, toute personne dont les intentions sont de nuire à votre santé mentale. Cela nécessite bien sûr la définition d'une VRAIE stratégie, d'un travail d'introspection, d'analyse,