Holland & Barrett - BiotinDia al suo corpo una spinta di biotinaParte della famiglia delle vitamine B, la biotina è una vitamina essenziale che aiuta a mantenere sani capelli, pelle, unghie e membrane mucose. La può trovare naturalmente in pesce, noci, latticini, foglie verdi, funghi e legumi, ma essendo idrosolubile, il corpo non la immagazzina.Quali sono i benefici della biotina?Capelli: mantenere alti i suoi livelli di biotina aiuta a mantenere i capelli sani e lucenti.Metabolismo: diversi enzimi coinvolti nella produzione di energia hanno bisogno di biotina per funzionare correttamente. Questi enzimi aiutano a metabolizzare grassi, carboidrati e proteine, il che significa che aiutano a scomporre diversi aminoacidi e acidi grassi importanti. Aiuta anche il corpo a produrre glucosio da sostanze diverse dai carboidrati, come gli aminoacidi.L'assunzione di un integratore di biotina è generalmente considerata sicura, poiché anche se un giorno mangia molti cibi ricchi di biotina e assume