Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.Le psyllium est un complément alimentaire idéal pour le transit intestinal. Riche en fibres, il sera votre allié en cas de problèmes de digestion. IngrédientsTéguments de psyllium blond (plantago ovata) *. * Produits issus de lagriculture biologique.Valeurs nutritionnelles Pour une portion de 7 gThiamine 0,7 mg soit 64 % des AR*Riboflavine 0,28 mg soit 20 % des AR*Niacine 6,3 mg soit 39 % des AR*Vitamine B6 0,21 mg soit 15 % des AR*Fibres 6,2 g*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal)Conseils d'utilisation1 cuillère à café rase soit 5 g, 2 à 3 fois par jour avant ou pendant le repas :Commencez progressivement par 1 cuillère à café jusquà 3 fois par jour. Vous pouvez consommer jusquà 2 à 3 cuillères à soupe par jour. Adaptez la dose en fonction du résultat. Le psyllium peut être consommé dans une soupe, un yaourt, une compote, etc. Le psyllium gonfle au contact de leau, il e