Schnell & Einfach Einsteiger-Guide Für Wand- Und Fitball- Pilates Detailliert Illustriert + 200 Übungen : Lena Konigshof : 9798224315987 : 31 Jan 2024 : Möchten Sie Ihre Fitnessroutine beleben? Suchen Sie nach einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist stärkt? Oder sind Sie eine werdende Mutter, die nach sicheren und effektiven Übungen sucht?"Schnell & Einfach zu Pilates" ist die Antwort auf all diese Fragen. ***** Dieses Buch bietet Ihnen: Ein komplettes Pilates-Programm: Von Anfängerübungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken - für jede Erfahrungsstufe ist etwas dabei.Spezialisiertes Training: Egal, ob Sie mit dem Wand-Pilates Ihre Haltung verbessern oder mit dem Fitball-Pilates Ihre Kernmuskulatur stärken möchten, dieses Buch deckt alle Aspekte ab.Schwangerschafts-Pilates: Spezielle Übungen, die für werdende Mütter sicher und effektiv sind.Vorteile für Körper und Geist: Entdecken Sie, wie Pilates nicht nur Ihre Fitness verbessert, sondern auch Stress abbaut und das