Marja Ruutin TERVE MAKSAavain hyvinvointiin Nyt vain pieni erä saatavilla!! Terve maksa kertoo mitä jokaisen tulisi tietää maksan merkityksestä hyvinvoinnille. Tieto on tärkeä, koska viidesosalla suomalaisista on alkoholista riippumaton rasvamaksa, maksan terveys liittyy kaikkiin kansantauteihimme eikä kenenkään maksa välty nykymaailmassa rasitteilta. Kirja tarjoaa perusteellisen tietopaketin maksan toimintaan vaikuttavista elämäntapa- ja ympäristötekijöistä ja maksan hyvinvoinnin heijastumisesta koko kehon terveyteen. Kirja sisältää seikkaperäiset ohjeet maksan toiminnan tukemiseen ruokavalion avulla, mukana myös herkulliset ja helpot ruokaohjeet. Maksan hoito saa tuntua ja maistua hyvältä! Kirja vastaa polttavimpiin ravitsemukseen liittyviin kysymyksiin:Miten saan painoni pysyvästi hallintaanPitäisikö syödä runsaasti hiilihydraatteja vai proteiinejaVältänkö sokeria vai rasvojaMikä aiheuttaa sydän- ja verisuonitautejaMiten ehkäistään kakkostyypin diabetesMitä ruo