Pehmentävä vaikutus painopisteisiin. Painopisterullat ovat erinomaisia harjoittelemaan joustavuutta ja pehmentämään lihaksia. Käytä rullaa hieroaksesi lihaksia kehonharjoitteilla, joissa annat valittujen lihasten rullata edestakaisin rullan päällä. Se on taatusti rasittavampaa kuin miltä kuulostaa! Tämä rulla on suhteellisen pehmeä ja sileä pinnaltaan, mikä tekee kokemuksesta miellyttävämmän verrattuna kovempiin rulliin, kuten Iron Gym Trigger Point Roller. Rulla triggerpisteisiin Ennaltaehkäisy ennen harjoittelua Palautuminen harjoittelun jälkeen Pehmeä ja sileä kovempiin versioihin verrattuna Kokeile hieroa lihaksia ennen treenikertaa valmistellaksesi kehoa tulevaan rasitukseen, mikä on hyvä tapa ennaltaehkäistä epämukavuuksia ja vammoja. Tai lopeta rankka treenihetki rullalla pehmentääksesi lihaksia. Lisääntynyt verenkierto voi helpottaa palautumista. YOUTUBE uVMzk0QKUVE