Kirjassa Energispatseeraus Calazo-kustantamosta saat kaiken tarvittavan oman energispatseerauksen aloittamiseksi. Kirjan 60 reseptin avulla voit helposti kokeilla ja löytää suosikkisi. Valitse raaka-aineet, sekoita, muotoile, koristele ja pakkaa - sinun ei tarvitse olla leipuri ammattilainen! Kun teet omat energispatseerauksesi, vältät piilotetut lisäaineet ja voit valita makeuden tason ja rasvamäärän. Maku on jotain aivan muuta kuin kaupasta ostetuilla patukoilla - puhumattakaan hinnasta.Kirjassa opit erilaisista patukkalaaduista ja mikä vaihtoehto sopii parhaiten mihinkin. Kaikissa resepteissä on selvästi eriteltynä energian ja ravintoaineiden sisältö rasvan, hiilihydraattien ja proteiinin osalta. Mutta voit helposti säätää sisältöä tai muuttaa makua halutessasi.Kirjan kirjoittaja Eric Tornblad on ikään kuin ulkoiluruoan asiantuntija Ruotsissa, kun hän vuonna 2012 kirjoitti modernin klassikon Kuivata ruokaa, joka on jokaisen ulkoilijan kirjahyllyn must-have. Eric on myös kirjoittanut