Book Michelle Coops, Monika Kittová Published in: 2018 Publisher: Rebo International CZ Language: Czech Cítíte se nkdy pi vstávání z pohovky na osmdesát? Nebo jste si vimli,e vae osmdesátiletá sousedka je v lepí kondici nevy? Pak nastalas vyzkouet pilates, neocenitelný doplnk zdravéhoivotního stylu. Vzhledem k tomu,e Joseph Pilates vytvoil tento cviební systém v první polovin20. století, stihly si jimiliony lidí po celém svtovit,e vede k pruným a silným svalm. I vy se o tom mete pesvdit, a to jednodue u vás doma. Jediné, co k tomu potebujete, je cviební podloka a tato kníka. Pilates: Fit na tle i na dui vás seznámí s pvodem cviení pilates i s celouadou jednoduchých cvik, které lze provádt doma. S pomocí uitených tipsi mete vybrat, zda jednotlivé cviky budete cviit ve snazí nebo obtínjí variant. Díky tomu pizpsobíte pilates vlastní fyzické kondici a budete prunjí nekdy díve!