Audiokniha MP3 - autor Cassie Holmes, čte Jana Dostálová Jak se nerozptylovat, mi´t vi´ce cˇasu a veˇnovat se tomu, na cˇem za´lezˇi´ nejvi´cDen má pouze 24 hodin – to nezměníme. Můžeme se však naučit odhalit činnosti, kterým stojí za to se věnovat. Zjistíme, jak si nastavit optimální denní rozvrh a lépe se vypořádávat i s otravnými povinnostmi a rutinou. Díky výzkumům i praktickým cvičením v knize si navíc ověříte, že už pár chvilek denně strávených tím, co vás naplňuje, napomáhá snižovat stres a žít smysluplnější a šťastnější život.Audioknihu si poslechněte, chcete-li zjistit:- Co je to „časová chudoba“ a jaký má vliv na naši laskavost, sebejistotu i zdraví.- Proč vede nadbytek volného času k podobné nespokojenosti jako jeho nedostatek.- Jak si trvale vážit skvělých věcí a vyhnout se pasti hédonické adaptace.- Proč se podle výzkumů nevyplatí upřednostňovat peníze před časem. Jak si efektivně zpříjemnit nezáživné, ale nutné činnosti.- Že už jediná...