B-komplex je skupina vitamínov B potrebných na fungovanie základných funkcií celého organizmu vrátane nervovej sústavy. Sú, okrem iného, zdrojom niacínu a kyseliny pantoténovej, ktorá sa podiea na metabolizme vetkýchivín v tele. Ide o vitamíny rozpustné vo vode, ktoré sa v tele neukladajú a dostávajú sa z organizmu moom, a preto je potrebné tieto látky telu dodávavo forme doplnkov stravy. Nedostatok vitamínu B v tele sa prejavuje hlavne zvýenou únavou a vyerpaním, poruchami spánku, problémami s pokokou a zníenou schopnosou koncentrácie.Komplex vitamínu B tvorí: B1 (tiamín)dôleitý pre rast, vývoj a funkciu buniek náho tela B2 (riboflavín)hrá kúovú úlohu pri premene energie z potravy B3 (niacín)podpora trávenia a funkcie nervových buniek B5 (kyselina pantoténová)pomáha prevádzapotraviny na energiu, má zásadný význam pre vytváranie a odbúravanie tukov B6 (pyridoxín)zúastuje sa mnohých metabolických funkcií a ovplyvuje vývoj mozgu B7 (biotín)o