Kniha, mäkká Michalervený Rok vydania: 2024 Vydavatestvo: N Press, s.r.o. Jazyk: slovenskyportoví redaktori Denníka N oslovili deviatich renomovaných odborníkov na pohyb, výivu a chudnutie a spolu pripravili 100 rád, ktoré vám pomôu schudnú, nájsv uponáhaných doch systém alebo si jednoducho zlepizdravie a kondíciu. Preo sa netreba pozerana váhu a radej meraobvod pása a stehna? Preo treba beeckú obuv vyberaveer, preo sa oplatíetrisupertopánky a ktoré technológie priporte naozaj pomáhajú? Aká je správna technika behu? Hrozí pretrénovanie aj zaneprázdneným manaérom? Preo si dapozor na nárazové pitie vody ao hrozí pri vynechávaní jedál? Ako sa prinútipravidelne cvii? Ako vyuisvojho autopilota a ako je moné,e návyk vytvára slobodu? Na mnostvo týchto a podobných otázok v knihe odpovedá výivovýpecialista Martinupka, silový tréner Michal Králik, atletický trénertefan Mere, odborníka na výivu Nikoletaimonová, tréner a pohybovýpecia