Betala senare vart som helst med Chrome extension.

Shoppa, betala och spåra din leverans enklare i appen.

Registrera dig för att få digital direktmarknadsföring om Klarnas tjänster samt våra handlares erbjudanden direkt till din inkorg. Du kan avregistrera dig när som helst.

Utforska vår sökmotor och hur vi rankar våra artiklar.

Varför ser du detta?

Bokus

You are here - let yourself dream är en poetiskt skriven och illustrerad bok som vill inspirera och hjälpa dig att utforska dina drömmar. Text och illustrationer knyter på olika vis an till mindfulness, yoga och meditation - olika tekniker som stä...

You are here - let yourself dream : illustrations for reflection av Kristin Henriksson

Bookhero

Ur förordet utgåva nummer två:Nu har det gått ett antal år sedan den första upplagan av boken "Yoga-mindfulness 12 lektioner steg" för steg kom ut. Det har visat sig att boken fyller en viktig funktion genom att visa hur individen själv kan ta ansvar för hälsa och välmående. Det har också blivit tydligt att filosofin och metoderna inom Yoga-mindfulness är lätta att förstå med hjälp av de instruktioner som finns i boken. Boken är populär både bland de som inte har någon erfarenhet av yoga såväl som hos erfarna yogautövare. I denna reviderade utgåva har vi ytterligare förtydligat beskrivningarna av yogaövningarna för att göra dem än mer lättförståeliga för nybörjare. Yoga-mindfulness kan vara ett dagligt sällskap för alla och utgöra en hjälpsam grund när vi möter utmaningar i livet.Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash AcharyaI denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre 

Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg (inbunden) Bikash Acharya

Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv – och din omgivning – med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. Missa inte boken som vänder sig till meditationsledare: "Att l

Mindful self-compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv (bok, danskt band) Kristin Neff

Lär av laman hur du lever ett lugnt och stressfritt liv. Laman är en mästare på mindfulness och en hejare på att slappna av och bara chilla. Den vet hur man behåller lugnet i en hektisk värld. I denna lekfullt illustrerade bok får du ta del av lamans korta men kärnfulla reflektioner om vad som är viktigt i livet. Till exempel ser laman värdet i att stanna upp och lukta på blommor, stänga av telefonen och återfå kontakten med den verkliga världen. Lev som en lama är charmig liten bok som på ett lättsamt och humoristiskt sätt förmedlar tankar om allvarliga saker, nämligen hur man kan minska stress, press och oro i sitt liv, och finna ett inre lugn. En rolig och tankeväckande presentbok! Format Inbunden Omfång 96 sidor Språk Svenska Förlag Lind & Co Utgivningsdatum 2020-01-08 Medverkande Anita Mangan Medverkande Eva Andreasson ISBN 9789178615575

Lev som en lama (inbunden) Sarah Ford

Depressioner är vanliga, så vanliga att de har kallats för ”själens förkylningar”. Och depressioner och nedstämdhet kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare. Att ta sig upp när man är nere är en praktisk och jordnära bok till hjälp för alla som kämpar med depressioner och för dem som vill hjälpa deprimerade medmänniskor. Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva synsättet och innehåller många konkreta övningar. Boken har reviderats och uppdaterats med det senaste inom forskningen och den nya utgåvan har kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness. Författarna Susan Tanner och Jillian Ball är psykologer med lång erfarenhet av depressionsbehandling. Läs mer om Att ta sig upp när man är nere på bokens engelspråkiga webbplats. Att ta sig upp när man är nere har hittills sålts i över 40 000 exemplar i Sverige. Dess engelska förlaga har sålts i över 150 000 exemplar. Originaltitel: Beating the BluesÖversättning: Per Rundgren och Silvia Klentz Jö

Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner (inbunden) Susan Tanner

I Aktivitetsboken för Hälsa & Harmoni får du en rad temakapitel som ger inspiration till hur du kan ta hand om hjärnan med avkoppling och aktivering. Det är aktiviteter som hjälper dig hitta mer ro och återhämtning i vardagen. Slow life, mindfulness, medveten rörelse, naturnjutning, "hygge", Ikabana-konsten är några exempel på teman. Dessutom innehåller boken rogivande pyssel och lätta klurigheter som hjälper hjärnan att varva ner och hitta ny energi, såsom sudoku, bildpyssel, mandalas och prick-till-prick. Tankesport är Sveriges ledande förlag inom braintrainment - korsord, sudoku och all annan hjärngympa.     Format Danskt band Omfång 127 sidor Språk Svenska Förlag Stevali Utgivningsdatum 2024-08-26 Medverkande Monika Stålberg ISBN 9789198862355

Aktivitetsboken för hälsa & harmoni (bok, danskt band) Stevali

Att måla mandalor är både avslappnande och kreativt. Det är ett stillsamt sätt att utöva mindfulness på som låter dig utforska färger och mönster som tilltalar dig i stunden.I den här samlingen av handmålade mandalor presenterar illustratören Jane Snedden Peever fyrtiofyra vackra mönster att färglägga som ger dig mer lugn och ro i tillvaron.Andas ut, testa dig fram och skapa något vackert! Format Danskt band Omfång 96 sidor Språk Svenska Förlag Tukan Förlag Utgivningsdatum 2023-03-09 Medverkande Jane Snedden Peever Medverkande Frank Gallaugher Medverkande Emma Eronson ISBN 9789180376983

Mindful mandala (bok, danskt band) Jane Snedden Peever

Encourage kids to find their inner strength with this board book companion to the New York Times bestsellers I Am Human and I Am Love!  I move ahead one breath at a time.I act with bravery.I am courage.   When we picture someone brave, we might think they’re fearless, but real courage comes from feeling scared and facing what challenges us anyway.When our minds tell us, “I can’t,” we can look inside ourselves and find the strength to say, “Yes, I CAN!”   From author Susan Verde and illustrator Peter H. Reynolds, the #1 New York Times bestselling team behind the I Am series, comes a triumphant celebration of everyday courage: believing in ourselves, speaking out, trying new things, asking for help, and getting back up no matter how many times we may fall.Grounded in mindfulness and awareness, I Am Courage is an empowering reminder that we can conquer anything.   Inside, you’ll also find mindfulness exercises to inspire confidence. Format Board book Omfång 22 sidor Språk Engelska Förlag 

I Am Courage (bok, board book, english) Abrams

Frigörande Dans i mindfulness - Vad händer egentligen? När du i den Frigörande Dansen lyssnar hem till kroppen, är det inte i första hand intellektet du använder dig av. Med hjälp av rörelserna följer du impulserna från kroppens intelligens. Du utvecklar din kroppskännedom och din intution- känslans intellegens- och stärker upplevesen av nuets kraft. Boken består av två delar. I den första berättar Anne Grundel om dansen som friskvårdsmetod och ger exempel på hur ett danspass kan utformas. I den andra delen berättar sjukgymnaster, lärare och forskare om hur dansen används inom olika områden och om vårt behov av dans - nu och i framtiden. Anne Grundel är pedagog med mångårig erfarenhet av självkännedom, friskvård, meditation och dans. Hon är även utbildad journalist och lärare. Inom dansen har Anne skapat en egen metod efter skolning i England av bland andra Gabrielle Roth och Rosie Manton. 1993 startade hon Frigörande Dans Akademin i Sverige. Som ledare är Anne speciellt uppskattad för

Frigörande dans i mindfulness : vad händer egentligen? (bok, kartonnage) Anne Grundel

Fysioterapi och mindfulness-baserad stresshantering i kombination är aktiva övningar för kropp, sinne och hela dig.Övningarna finns både i boken och i ljudfiler att lyssna på i appen SoundCloud.Avsnitten om stress-, andning-, hjärn- och smärtfysiologi, ger ökad kunskap och förståelse för det naturliga i många av våra upplevelser och beteenden.Du följer det enkla veckoschemat med korta dagliga övningar i 8 veckor.   Du har redan de viktigaste redskapen.   Förmågan att rikta uppmärksamheten till nuet, att känna dina andetag, att känna kroppens rörelser och möjligheten att se vad dina tankar innehåller.Ta reda på vad just du vill förbättra. Motivera dig själv genom att ofta påminna dig om varför du övar. Vill du leva här och nu och släppa taget om onödig stress? Du får öva avslappning och vila varje dag utan krav på prestation. Format Danskt band Omfång 108 sidor Språk Svenska Förlag Argos/Palmkrons Förlag Utgivningsdatum 2021-06-17 ISBN 9789188785138

Må bra nu : mer glädje, mindre stress (bok, danskt band) Monica van der Pals

Graviditeten är en av de mest omtumlande händelserna i en kvinnas liv. Du och din kropp skall förvandlas till mamma. Boken Gravid på dina villkor Självmedkänsla för en blivande mamma hjälper dig att möta den kroppsliga och psykologiska förvandlingen. Du får en förståelse för vad som händer i kroppen och lär dig att hantera hormoner, illamående och viktökning. Med hjälp av självmedkänsla blir du lika inkännande och varm emot dig själv, som du drömmer om att bli emot din bebis. Samma självmedkänsla ger dig de bästa förutsättningarna för att lugna din bebis när han eller hon är orolig. Din trygghet blir din bebis trygghet. Med boken följer ett antal ljudfiler med övningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulness och mindful eating anpassade för dig som gravid och mamma. Övningarna lägger grunden för det föräldraskap som passar allra bäst för just dig och din bebis en graviditet på dina villkor. Om Elin Borg Socionomen och mindfulnessläraren Elin Borg driver företaget Well-Aware-ne

Gravid på dina villkor : självmedkänsla för en blivande mamma (bok, flexband) Elin Borg

Co-created by the founder of The 52 Lists Project, Moorea Seal, and debut author and illustrator Callie Little, this expressive 78-card tarot deck pulls the centuries-old divination practice into the modern age, focusing on mental health, mindfulness, and personal growth. Traditional tarot offers a metaphor-rich, visual exploration of the universal human experience, often called "the hero's journey."Every Little Thing You Do Is Magic Tarot:A 78-Card Deck and Guidebook is a celebration of your hero's journey, encouraging you to travel the path of self-inquiry in pursuit of fulfillment, joy, and healing. Amidst the distractions and anxieties of modern life, developing a ritualized tarot practice offers necessary space for self-inquiry, creative expression, and grounding. This tarot deck, which follows the traditional Rider-Waite-Smith structure, and accompanying guidebook provide layered, mixed media illustrations and unique card interpretations that revitalize tarot's traditional archet

Every Little Thing You Do Is Magic Tarot (bok, english) Callie Little

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar – att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar. Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter – och för att behandla sig själv. Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living Format Danskt band Omfång 378 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Läromedel Utgivningsdatum 2023-08-25 Medverkande Ulrika Junker Mi

Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang (bok, danskt band) Russ Harris

Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel 

Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro (bok, kartonnage) Åsa Nilsonne

This poetic journey to a place of happiness and calm will inspire and empower your child to enjoy the practice of mindfulness. Format Board book Omfång 24 sidor Språk Engelska Förlag Little Tiger Press Group Utgivningsdatum 2022-01-06 ISBN 9781838914110

Happy: A Children's Book of Mindfulness (bok, board book, english) Little Tiger Press Group

I denna lilla pärla erbjuder den välkände zenmästaren Thich Nhat Hanh en tidlös insikt i den sanna kärlekens natur. Med enkelhet och värme går han rakt på sak och utforskar kärlekens fyra hörnpelare såsom de beskrivs i buddhistisk tradition - den vänliga kärleksfullheten, medkänslan, glädjen och friheten - och förklarar hur vi kan förverkliga dessa i vårt dagliga liv. För att kunna älska på riktigt måste vi lära oss att vara helt närvarande i nuet, understryker författaren, och ger förslag på enkla tekniker hämtade ur buddhistisk tradition som vem som helst kan praktisera för att bereda en väg åt kärleken. THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har bland annat tidigare skrivit den uppskattade Mindfulness ögonblickens under (Lind & Co, 2010). Thich Nhat Hahn är känd som en av de stora pionjärerna inom mindfulness och hans livslånga strävan och arbete för fred och försoning ledde till att Martin Luther King nominerade honom till Nobels fredspris 1967. Format Kartonnage Omfång 125 sidor Språ

Finn kärlek med mindfulness (bok, kartonnage) Lind & Co

Upplev konsten att dekorera ditt hem med vårt unika utbud av posters. Denna fängslande affisch visar en abstrakt illustration av en kvinna i harmoni med naturen, omsluten av flora i form av stora blomster som omfamnar figuren. Motivet utstrålar en känsla av rörelse och livsglädje, vilket gör det till ett perfekt tillskott för att skapa en inspirerande och positiv atmosfär i ditt rum.  Illustrationen badar i en palett av mjuka och lugnande färger, där huvudtonerna är grönt, orange, vitt och nyanser av rosa. Figurens hudton kontrasterar vackert mot de omgivande elementen, medan det gröna bakgrunden ger en stabil bas som kompletterar motivets varma nyanser. Denna print blir en stilsäker och färgstark accent i varje interiör och är särskilt lämplig för den som vill tillföra ett estetiskt och modern inslag i sitt hem.

The Weight Of The World Poster (100x140 cm)

Billigteknik

Essentials baksidesskal med MagSafe-stöd till iPhone 13 Mini Essentials Silicone Mag-baksidesskal med MagSafe-kompatibilitet. Skalet hjälper till att skydda din enhet från repor och fall och ger din enhet en slimmad design. Tack vare MagSafe-kompatibiliteten blir trådlös laddning av din iPhone enklare än någonsin tidigare! Funktioner Slimmad design Lätt att sätta på och ta loss Lättviktigt mjukt material Kompatibelt med MagSafe-magnet Låter dig komma åt alla knappar och funktioner Har stöd för trådlös laddning

Essentials skal med MagSafe-stöd till iPhone 13 Mini

Ellos

L'Oréal Paris Elvital Hyaluron Plump shampoo är ett schampo för uttorkat hår. Formulan är berikad med hyaluronsyra och fyller håret med fukt i 72 timmar*. Resultatet är ett fylligare hår som är 10 gånger mer återfuktat*. Upptäck hela rutinen: Schampo + balsam + lamellärt vatten + inpackning + serum  - För uttorkat hår - Berikad med hyaluronsyra - Fukt för 72H* - Plumpare hår - 10 gånger mer återfuktat hår*   *Instrumentellt test

L'Oréal Paris - Elvital Hyaluron Plump Shampoo For Dehydrated Hair 1000 Ml

Elon

Lampskärm Sofia Kyoto Brun 30 cm PR Home   Sofia Lampskärm Kyoto Brun 30 cm från PR Home är en stilsäker och funktionell inredningsdetalj.   Detaljer och design Sofia är tillverkad med ett jacquardvävt tyg, som är känt för sin kvalitet och detaljrikedom. Bladverket i kontrastfärg ger ett djup och förhöjer den lyxiga känslan. Inuti skärmen finns ett ljusreflekterande material som hjälper till att sprida ljuset jämnt och effektivt i rummet. Det matchande kantbandet längs skärmens kanter förstärker utseendet.  Stylingtips För att skapa en balanserad och harmonisk belysning, rekommenderar vi en lampfot som är cirka 42 cm hög och 15 cm bred. En sådan fot ger perfekt stöd till skärmen och säkerställer att proportionerna ser bra ut. Kontrollera även att lampfoten har en E27-sockel för att passa skärmens ringfäste.

PR Home - Lampskärm Sofia Kyoto Brun 30cm Brun

Kontorsgiganten

HP 772 300 ml Designjet-bläckpatroner med ljus cyan ger samma klara färger och samma professionella kvalitet om och om igen. HPs originalförbrukningsartiklar har utvecklats tillsammans med skrivaren för att ge konsekventa, bekymmersfria utskrifter.nnPassar till DesignJet HD Pro MFP, Z5200, Z5200 PostScript, Z5400 PostScript ePrinternn

Bläckpatron HP CN632A 772 ljucyan

NA-KD

Den här toppen är gjord av spets och har långa trumpetärmar. Den har en rund halsringning med en dragsnöresdetalj med ett knytbart band.

NA-KD Topp i spets med vida ärmar - Festtoppar - OffVit - M (EU 38-40) - NA-KD / NAKD

Newport

De mest uppskattade dofterna under antiken kom från Egypten och inkluderade pelargon, jasmin och rosor vilket ligger till grund för Or Égyptien. De rundande formerna tillsammans med guldet representerar solen och den vackra djupblåa färgen lapis lazuli representerar glädje. Or Égyptien doftar även av grapefrukt, sandelträ, mysk och karamell.ILUM är en skapelse utav Mark, David och Orla Van Den Bergh. Det är en elitsamling av doftljus och doftspridare med skräddarsydda dofter som presenteras i fantastiska porslinshållare med vackra mönster.Varje geometriskt mönster har en historia i familjens belgiska familjearv och är handgjorda i familjens studio i Irland sedan 1994. Doftar i ca 6 månader.

Or Égyptien doftspridare

Parfym.se

Löddrande och dryg duschgel med vårdande och väldoftande fransk rosmarin, kinesisk eukalyptus, sandelträ och lavendel. Rengör, balanserar hudens pH-värde och väcker dina sinnen. Dermalogica Conditioning Hand + Body Wash, 295ml

Dermalogica Conditioning Hand + Body Wash, 295ml

Shopping4net

Biofinity Toricr en torisk lins som tack vare materialet Aquaform ger dig en kontaktlins med hg genomstrmning av syre tillgat - och fungerar drmed bde som mnadslins och dygnet-runt lins. Dessutom mjliggr den hga syregenomstrmningen attgonen ser vitare och friskare ut med Biofinity Toric. Genom att kombinera en optimal vtskebalans med hga syreniver upplevs Biofinity Toric-linserna nstan snaturliga som om du inte hade ngra linser alls.      Anvndning Dessa dygnetruntlinser anvnds dygnet runt i upp till 30 dygn i strck. Var noga med att alltid flja din optikers rekommendationer fr hantering och anvndning av kontaktlinser dbrschemat fr linserr individuellt anpassat.

Biofinity Toric

Smartasaker.se

MultigreppKan äta självSmidig inskolningBarnskeden från ICan är speciellt anpassad efter barns små händer och med sin låga vikt och smidiga multigreppsutformning kan barnen hålla skeden precis som de själva vill. Tumgrepp, pekfingergrepp och pincettgrepp går lika bra som att greppa skeden med hela handen och får maten till munnen med mindre spill.Detta är den perfekta nybörjarskeden för den som vill börja äta själv och blir en smart inskolning till de större besticken. Skeden levereras i ett 2-pack med roliga färger och tål maskindisk 50 °C.

bok mindfulness