Söker du efter en minst lika effektiv träningsform som löpning eller cykling? Om svaret är ja, då är detta ett bra alternativ för dig. Core roddmaskin. En roddmaskin är ett perfekt alternativ för dig som vill ha variation till löpning eller cykling. Det är inte så konstigt att det är en bekant maskin från många gym, eftersom en roddmaskin är ett effektivt och mångsidigt sätt att röra på sig. Allt från uppvärmning, uthållighetsträning, intervaller eller träningspass för att bibehålla allmänkonditionen går utmärkt att utföra på en roddmaskin. Den dragande rörelsen riktas speciellt mot händer, rygg, axlar och bålen. Den skjutande rörelsen riktas däremot mot benen. Träning i roddmaskin belastar inte lederna och är därmed lämplig för de flesta.