Under vinterhalvåret räcker inte solljuset till för att vi på våra nordliga breddgrader ska kunna bilda något D-vitamin alls. Något som är synd, då vitamin D bland annat bidrar till immunsystemets, musklernas och benstommens normala funktion. Dessutom bidrar det till att bibehålla normala tänder, normalt upptag av kalcium och fosfor och normala kalciumnivåer i blodet. I D3-vitamin i olja är vitaminerna lösta i kokosolja, vilket bidrar till att dessa fettlösliga vitaminer tas upp på ett bra sätt utan extra intag av mat. D3 är ett annat namn för kolekalciferol som är samma form som bildas när vi vistas i solen. Man bör komplettera D-vitamin med magnesium och K2. Anledningen är att alla mineraler och vitaminer samverkar och är varandras antagonister eller synergister. Här är vitamin, K2 och magnesium synergister. K2 förhindrar att kalcium lagras in i mjukvävnad såsom blodkärlsväggarna. Magnesium behövs för att aktivera vitamin D. Det förekommer att personer med vitamin D-brist inte fåt