Inositol vid träning och under diet. Diet Inositol är ett högkvalitativt tillskott med inositol, med 750 milligram inositol per kapsel. Inositol ingår ofta i B-komplex, i produkter för viktminskning och i sporttillskott som PWO. Diet Inositol innehåller enbart inositol, vilket ger möjlighet att isolerat ta till vara dess egenskaper. Rekommenderad dosering är 1 kapsel per dag, som tas före träning eller i samband med måltid. Dosen kan ökas till maximalt 4 kapslar per dag, vilket ger en dagsdos om 3000 milligram inositol. 750 mg inositol Före träning Under diet Vad är inositol?. Inositol räknas till familjen B-vitamin med beteckning B8. Inositol är egentligen inget vitamin i sin rätta bemärkelse, men räknas till B-vitaminerna då de har liknande verkan i kroppen och fungerar som en synergist till dessa ämnen. De flesta B-vitaminer ingår i ämnesomsättningen. Inositol är egentligen en sockeralkohol som sammankopplas med glukos. Inositol samarbetar även med kolin för att producera lecitin i