Le yoga est uniquement pragmatique. Cependant pour pratiquer correctement et pour progresser, une connaissance du fonctionnement de son tre peut s'av rer utile par exemple comprendre le processus respiratoire et le mouvements de Pr na, l' nergie, leurs liens avec le corps physique et le mental. L' nergie rev t plusieurs qualit s et de ce fait, engendre des effets sp cifiques sur chaque organe, chaque visc re, chacune des fonctions du corps. Cet ensemble am ne mieux g rer sa sant , son mental et sa vie dormir, r cup rer, mieux r sister aux inconv nients du stress, mieux manger, mieux dig rer et mieux acc der la m ditation...