Siemilniane zawiera witaminE, witaminy z grupy B, bonnik, a take skadniki mineralne takie jak: wap, magnez,elazo i cynk. Ponadto zawiera kwasy tuszczowe wielonienasycone z rodziny omega-3: kwas linolowy, DHA (dokozapentaenowy) i EPA (eikozaheksaenowy). Liczne badania naukowe potwierdzajkorzystne i prozdrowotne dziaanie omega-3 na ukad krenia, zapobiegajc miadycy naczyttniczych i zawaom minia sercowego, wpywajna ukad nerwowy. Kwasy z rodziny omega-3 wykazujrówniewaciwoci antynowotworowe, wspomagajce rozwój mózgu, przeciwdepresyjne. Siemilniane pomoe w schorzeniach ukadu pokarmowego, m.in. w nieycieodka i dwunastnicy, a take w chorobie wrzodowej. Siemilniane stosowane jest take przy chorobach ukadu oddechowego jak np. w stanach zapalnych garda. Nasiona lnu wspomagajpracjelit, dlatego zalecane stake przy kuracjach odchudzajcych. Natomiast dua ilobonnika pomaga obniycholesterol we krwi. Co ciekawe siemilniane pomaga utr