Este es el mas libro mas completo de entrenamiento para fisicoculturismo. Aqui se presentan 100 rutinas de entrenamiento a medida, cada una enfocada en un area especifica del cuerpo, ademas de mas de 100 ejercicios y recetas de batidos de proteinas disenadas para complementar el entrenamiento. Presentamos pautas esplendidas para aquellos levantadores de pesas que quieran desarrollar mas su musculatura. Con estas rutinas de entrenamiento de alta intensidad y ejercicios que mejoraran tu rendimiento al limite, este libro te empujara a alcanzar tus metas y a convertirte en el fisicoculturista con la mejor forma en la que podrias estar. Los mas mejores rutinas, tradicionales y nuevas, y el entrenamiento presentado haran que este libro se convierta en tu biblia del levantamiento de pesas. Quienquiera que diga que lo que necesitas son solo suplementos esta equivocado. Lograr lo que quieres requiere de un entrenamiento completo para -Desarrollar la masa muscular -Quemar grasas -Estar motivado