Fleksibel treningsdagbok med ukesplanlegging for opptil fire økter per uke i et halvt år. Treningsdagbok med 6 gjentagende notatsider og plass til 26 uker med treningsplanlegging. Udatertstart når det passer. Ukentlig: Sett plan for uken, logg treningen, se utviklingen og oppsummer. Praktisk spiralinnbinding og solid kartongomslag. - 6 gjentagende sider for egne treningsnotater - Plass til fire økter per uke i 26 uker - Udatertfleksibel oppstart - Ukentlig planlegging og oppsummering - Trykket kartongomslag med spiral - Hjørneperforering - Vekt: 90g papir - Format: A5 - Mål: 148x210mm