Taze Balik Ve Somon Tar?f K?tabi : Yusuf Kahraman : 9781837898121 : 183789812X : 22 Jul 2022 : Somon, toplam ya? oran? yüksek olmadan kalbinizin ve beyninizin sa?l?kl? kalmas?na yard?mc? olan iyi bir omega-3 ya? asitleri kayna??d?r. B-kompleks vitaminleri, birkaç mineral bak?m?ndan zengindir ve günlük al?m?n?za önemli miktarda D vitamini ekleyebilir. Somon ayr?ca, A vitamini ile ilgili bir karotenoid olan ve antioksidan ve ba????kl?k güçlendirici özelliklere sahip oldu?u dü?ünülen astaksantin içerir. Bazen yiyecekleri belirli ?ekillerde haz?rlamak, ekstra ya? veya ?ekerden kalori ekleyebilir. Tercih etti?iniz pi?irme yöntemi ne olursa olsun size birçok seçenek sunan somon bal??? servis etmenin alt? sa?l?kl? yoluna bir göz at?n: Izgara somon Izgarada hafif bir ya? kaplamas? d???nda ilave ya? ilavesi gerektirmedi?i için ?zgara sa?l?kl? kabul edilir. Somon, özellikle beyaz bal?kla kar??la?t?r?ld???nda ?zgara yapmak için mükemmeldir, çünkü eti pi?irirken sa?lam kal?r ve da??l