Libro, Copertina rigida Jon Kabat Zinn Pubblicato nel: 2015 Editore: ANAG Lingua: Ceco Víte,e mete meditovat pi chzi, kdystojíte, doma i na cestách, pi chzi do schod, a dokonce i pi mytí nádobí? Tato kniha obsahuje mnoství cviení a meditací a nauí vás se nejen plnsoustedit, ale také vypnout pi kadodenníchinnostech. Pome vám snáze zvládnout kadodenníivot, být v klidu, uvolnní a zstat zdraví. Autor se zabývá meditací, která je povaována za srdce buddhistických meditací. Ajste kdekoliv, probouzí ve vás jedinenou krásu a monosti pítomného okamiku. Ukazuje, jak nám tyto jednoduché meditaní techniky umoí být opravdu v kontaktu s tím, kde se nyní nacházíme. Jon Kabat-Zinn vysvtluje, co je vímavost, jak jí dosáhnout pomocí jednoduchých meditaních technik, jak s vdomím meditace zlepit kadý aspekt svéhoivota a jak do nj vímavost zalenit.