pLaks er en god kilde til omega-3 fedtsyrer, som hj lper med at holde dit hjerte og din hjerne sund, uden at have et h jt indhold af total fedt. Den er rig p Bcomplex vitaminutter, nogle f mineraler og kan tilf je en betydelig m ngde D-vitamin til dit daglige indtag.ppLaks indeholder ogs astaxanthin, et carotenoid, der er relateret til vitamin A og menes at have antioxidant- og immunstimulerende egenskaber.1ppNogle gange kan tilberedning af mad p bestemte mder tilf je kalorier fra ekstra fedtstoffer eller sukkerarter. Her er et kig p seks sunde mder at servere laks p, hvilket giver dig masser af muligheder, uanset hvilken tilberedningsmetode du foretr kker ppbrppstrongGrillet laksstrongppGrilltilberedning anses for at v re sund, fordi det ikke kr ver tils tning af ekstra fedt, bortset fra et lille lag olie p selve grillen. Laks er perfekt til grillen, is r nr du sammenligner den med hvid fisk, fordi k det forbliver fast, mens det tilberedes og falder ikke fra hinanden.ppstrongPocheret