Le plancher pelvien est un puissant ensemble de muscles en forme de hamac situé entre le coccyx et le pubis. Lorsqu'ils sont musclés et tonifiés, ils préparent votre corps à la grossesse, à l'accouchement et à la vieillesse. Les exercices du périnée sont recommandés par les autorités sanitaires dans le monde afin de prévenir et de traiter les problèmes pelviens. Mais il est difficile d'entraîner un muscle que vous ne pouvez pas voir. C'est ici qu'intervient Elvie ! Elvie se connecte à une application qui vous guide à travers un entraînement amusant de cinq minutes. Grâce aux capteurs de force et de mouvement, Elvie mesure la force de votre contraction et détecte si vous effectuez les exercices de façon incorrecte. Lorsque vous serrez, le diamant monte vous permettant ainsi de visualiser chaque exercice. Votre plancher pelvien est une priorité ! Les problèmes de plancher pelvien, y compris l'incontinence, touchent une femme sur trois et jusqu'à 70 % des nouvelles mères. Les exercices